Arte del amante

En el libro de las Mutaciones, el hexagrama que simboliza la unión sexual es el 63, llamado -culminación- Este hexagrama se compone del trigrama agua/mujer/nubes situado sobre el trigrama fuego/hombre/luz. Esto no sólo sitúa el Yin sobre el Yang, sino que sugiere también la imagen de un caldero de agua suspendido sobre el fuego que llega lentamente al punto de ebullición. Se trata de la más fundamental alegoría taoísta para la unión sexual humana, pues simboliza concisamente las diferencias esenciales entre hombre y mujer en el acto sexual. A fin de durar el tiempo suficiente para hacer hervir ese caldero de agua, el hombre debe racionar su combustible y controlar cuidadosamente su fuego. Si quema su combustible con demasiada rapidez, el fuego se apaga prematuramente cuando el agua no pasa de tibia. Pero si conserva su fuego durante el tiempo necesario para hacer hervir el agua, entonces basta con la más leve llama para mantenerla hirviendo durante mucho tiempo..

El Tao de la salud, el sexo y la larga vida 

No se quien lo dijo, pero tiene razón

¡Abrazala Che! Deja de mirar el piso.. De pensar quién te está mirando, de demostrar tus dotes de bailarín..
Ponele amor! Ponele sangre!"

El arte de respirar

Favorecer la respiración celular es uno de los objetivos principales de la retención del aliento, pero no el único. En los pulmones, la retención enriquece la sangre con oxígeno adicional y elimina una mayor cantidad de dióxido de carbono, al aumentar el tiempo dedicado al intercambio gaseoso. En los tejidos, la retención aumenta la presión parcial del oxígeno sobre las paredes de los capilares, incrementando así el intercambio gaseoso entre la corriente sanguínea y las células.

La respiración celular genera calor corporal. Este calor suele notarse en la parte inferior del abdomen, desde donde se extiende luego a las extremidades, provocando a menudo la transpiración aún en fríos días de invierno. ¿De dónde procede este calor? La respuesta es que irradia desde la "caldera" de todas las células del cuerpo. Los yoguis tibetanos acumulan este calor celular en el mar de  energía mediante un ejercicio respiratorio sumamente elaborado que recibe el nombre de -tumo-, el "fuego en el vientre". Los adeptos demuestran  haber alcanzado el dominio de este yoga de la siguiente manera: en pleno invierno, se sientan completamente desnudos sobre la nieve en la orilla de un lago helado, mientras los ayudantes van empapando sábanas en el agua del lago a través de un boquete en el hielo. Estas sábanas mojadas se utilizan para envolver el cuerpo del adepto, que debe secarlas por completo con el calor -tumo- generado en su interior. El proceso se prolonga durante varias horas, hasta que se ha secado un número determinado de sábanas.

El Tao de la salud, el sexo y la larga vida.